Para quando o inverno chegar


Na última semana, enquanto dava uma volta pelo shopping, um amigo me falou que as vitrines estavam muito parecidas. Além de verdade, não é tão difícil assim imaginar o motivo.
            
A estação mais fria do ano se aproxima e com ela muitos casacos, jaquetas, meias e luvas, cachecol, botas, chapéus e estampas como poá e o bom e velho xadrez.
            
Pensando nisso, preparei um especial moda inverno 2012 para que você possa renovar seu guarda-roupa, ou dar uma garimpada no da vovó. Afinal, um dia tudo volta. E este ano não será diferente. Vamos lá!

Tabela de cores

Como de costume, inverno é a época de cores mais sóbrias como o preto, marrom e o capuccino. No entanto, também podemos fazer um mix de nude e bege com tons de azul, verde, laranja e vermelho. E não precisa se esquecer do color blocking, já que agora surgem em uma versão mais neutra. 

Eles estão de volta

O veludo, tão conhecido na década de 80, está de volta. É possível ver em peças como saias, vestidos, casacos e calças. Outra aposta certeira para o inverno 2012 é o tweed. 




Sucesso ano passado, ele permanece durante pelo menos este ano. Já o couro e as peles dão um toque especial nas jaquetas, luvas, meias e botas. Quem também continua dominando a estação mais fria do ano é o tricô, que surge em casacos, blusas, saias e shorts. 

O artesanal, com pontos trabalhados, ainda é o ponto mais alto. Já a renda da vovó, continua durante a estação. Por fim, tecidos com padronagens de xadrez e tartans, já típicos do inverno, aparecem junto de poás, florais delicados e listras.




Eles fazem à diferença

Montar um look perfeito dá trabalho e é praticamente impossível se não tiver um pequeno detalhe que, muitas vezes, faz a diferença. Estou falando deles, os acessórios. Para o inverno, use e abuse de cintos, bolsas, luvas, chapéus, cachecóis e echarpes. 

Para a próxima estação, os cintos finos ganham destaque tanto em couro liso, como estampado. Além disso, o estilo tressê dá ar esportivo e casual. Outros que estão de volta são os tacheados, usados principalmente pela galera fã do Rock. 




Já no quesito bolsa, as feitas em couro e de tamanho médio dominam a estação ao lado das clutches. As luvas chegaram de mancinho e conquistaram as brasileiras, principalmente as que moram em cidades menos geladas. Este deve ser o ano de consagração dessa peça que, quando usada de forma correta, promove elegância a qualquer visual.  

Além das de linha, muito usadas em 2011, em 2012 elas ganham mais força na forma de couro (sintético) e camurça. Charmosas, podem ser usadas em diversas ocasiões.  

Peça chave do verão 2012, os chapéus se adaptaram e continuam presentes nas vitrines. No entanto, ao invés dos de palha ou panamá, agora é a hora dos feitos com material mais aquecido, como os de feltro. Há também as boinas de linha, tricô, camurça ou flanela. E não podemos nos esquecer dos cachecóis e echarpes, que dominam o look desde 2010.   

Detalhes femininos como babados, que surgem em barras ou palas de blusas e vestidos, bolsos que tornam mais funcionais camisas e shorts, são tendências da estação.  Assim como laços, pregas e drapeados de seda, transformando o look da mulher ainda mais feminino. 

Bem aquecida

Os casacos para o inverno deste ano serão de cortes retos, plissados e rodados, e em modelos curtinhos, médios ou longos. Os trench coats continuam apontados como a menina dos olhos, mas devem ser usados com cuidado pelas mais baixinhas, para não encurtar ainda mais a silhueta. 




Já os tradicionais, como suéter e cardigã, continuam com força total. Assim como a jaqueta de couro, que nunca saem de moda, apenas ganham novas formas como recortes anatômicos. O couro (de preferência sintético) aparece com aspecto rústico, escovado, animal print e píton. 


Pisando fundo

Eu vou de Oxford, coturnos, sapatilhas, ankle boots, scarpins, cuissardes, peep toe, galochas e botas. Esta última, os modelos over knee (cano alto que vai até acima dos joelhos) e os militares devem dominar a estação. Já entre as novidades, destaque para os com estampa animal print e as de estilo montaria.


Acertado nas peças

O inverno 2012 convida você a voltar aos anos 70, com vestidos que marcam a cintura e deixam os ombros à mostra. Outra peça fundamental é a saia, que ganha força através dos modelos lápis e godê, com o comprimento na altura dos joelhos, dando charme, elegância e feminilidade a mulher brasileira. 




Por Tatiana Bruzzi

Publicado em Maio de 2012

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The power of banana

Responda rápido: o que é branquinha por dentro, amarela por fora e deixa os macacos loucos? Acertou quem respondeu banana. Agora, será que você conhece todos os benefícios dessa frutinha popular, adocicada e de aparência engraçada? 

A banana contém três açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose. Combinados com fibra, proporcionam uma instantânea e substancial elevação de energia. De acordo com pesquisas já realizadas, duas bananas são suficientes para um atleta suportar 90 minutos de treino pesado.

Entretanto, energia não é o único benefício que a banana nos proporciona. A fruta também influência no combate e prevenção de algumas doenças. Pensando nisso, o Espetaculosas preparou um dossiê sobre o poder dessa fruta que é a cara do Brasil. Confira e inclua essa delicia em seu cardápio. 

A banana e a...

Depressão – uma pesquisa realizada entre pessoas que sofrem de depressão comprovou que os pacientes se sentiam melhor após consumir a fruta. A banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar e melhorar o humor.

TPM - A vitamina B6, presente na banana, regula os níveis de glicose no sangue, influenciando no humor.



Anemia – Por conter muito ferro, estimula a produção de hemoglobina no sangue, ajudando em casos de anemia.

Pressão arterial – Rica em potássio, mas reduzido em sódio, a banana é perfeita para combater a pressão alta, reduzindo o risco de infarto.

Cérebro - O elevado teor de potássio presente na fruta pode ajudar na aprendizagem.

Constipação – Com elevado teor de fibra, a banana ajuda a normalizar as funções intestinais.


Ressaca – Quer se livrar rapidamente da ressaca? Faça uma vitamina de banana e adoce com mel. A fruta acalma o estômago, o mel aumenta os níveis de açúcar no sangue e o leite suaviza e reidrata o sistema. 

Azia – A banana tem efeito antiácido natural.

Enjôo matinal – comer banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. 

Picada de mosquito – Em casos de picadas de mosquitos, esfregue o local afetado com a parte interna da casca da banana. Reduz o inchaço e a irritação.

Nervos – Rica em vitaminas do complexo B, ela acalma o sistema nervoso.

Excesso de peso - Para evitar cair em tentação diante de biscoitos e doces, em momentos de ansiedade, o ideal é ingerir alimentos ricos em carboidratos (como a banana) a cada duas horas, mantendo o nível de açúcar no sangue estável.


Úlcera - A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. 




Controle de temperatura - É apontada como “fruta refrescante”, pois reduz a temperatura física emocional em mulheres grávidas.

Sansol Afective Disorder (SAD) – Auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que acalma e melhora o humor.

Fumo e uso de tabaco – Auxilia no tratamento para deixar de fumar. Substâncias como Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar-se dos efeitos da retirada da nicotina. 




Estresse - O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no corpo. Em estados de estresse, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio. A banana auxilia a equilibrar o nível de potássio. 

Como deu para perceber, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando comparada a maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Além disso, é rica em potássio.
Prata, d’água, nanica.. Vitamina, sorvete ou pura... Existe diversas formas de você se entregar a essa delícia, tornando-a item primordial em sua dieta.

Por Tatiana Bruzzi

Publicado em Abril de 2012

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Medo

De repente você começa a tremer; primeiro as mãos, pernas e depois o corpo inteiro. O coração acelera, você começa a suar, sente uma forte inquietação... O que está acontecendo? Nada de mais, você só está com medo.

O medo é um estado de ansiedade que paralisa e interrompe imediatamente o processo de racionalização. Afirma-se que o medo é o maior inimigo do homem. Milhões de pessoas têm medo e são pelos mais diversos motivos: altura, do futuro, de doenças, de fracassos, de animais, da morte...

Mas nem todo medo é ruim. Ele é um sentimento necessário, de alerta, que age como proteção às ameaças e perigos. O grande problema é quando esse medo, que pode ser real ou imaginário, passa a afetar nossa vida e nossa rotina, prejudicando nosso desenvolvimento social. Aí o medo se torna patológico. Vira uma fobia, um medo que impede a pessoa de realizar algo e de não enfrentar determinada situação.

Conheça os tipos mais comuns de fobias:


Aerofobia: medo de avião 
Aracnofobia: medo de aranhas
Agorafobia: medo de sair de casa

Acrofobia - de lugares altos
Brontofobia: medo de tempestade.

Claustrofobia - de lugares fechados 
Lalofobia - de falar em público 
Nosofobia - de ficar doente
Queimofobia - de chuvas e tempestades
Tafefobia - de ser enterrado vivo 
Xenofobia - de estrangeiros


Agora pare e analise: você possui algum medo exagerado?


Caso tenha dificuldades de identificar ou se você acha que o seu medo é normal, pergunte a alguém bem próximo de você (dê preferência a uma pessoa sensata) se você possui algum descontrole a ponto de ser percebido pelos outros. 

Caso a resposta seja afirmativa, procure ajuda de um profissional. Pode ser um psicólogo, terapeuta ou de um psiquiatra. Tudo para que você não venha a desenvolver a tão temida síndrome do pânico, ou até uma depressão.

Nos dias atuais, não é muito difícil de acontecerem esses traumas. Vivemos em um mundo violento, onde a segurança é falha. Temos surtos de doenças como dengue, gripe e coisas que já deveriam estar erradicadas. Fora os nossos medos interiores, aqueles que só nós sabemos, os mais íntimos: de ser julgados, de não ser amados, da decepção, da solidão.

O medo pode ser gerado por vários motivos como estresse, tendência genética e química cerebral, fatores biológicos, psicológicos e ambientais, e ninguém está livre de possuir medo em um determinado momento da vida.


Ah! E se você pensa que não tem medo, saiba que está enganado. Afinal, todos nós temos.

Por Luciana Leira 

Publicado em Abril de 2012


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Kiss me

Dia Mundial do Beijo

Você sabia que hoje, 13/04, comemora-se o Dia Mundial do Beijo? E para ajudar, a data caiu em uma sexta-feira. Então, o conselho do Espetaculosas é para você espantar o mau agouro beijando muuuuuito na boca, no rosto, na mão...

E para te deixar ainda mais animada (o), saiba ainda que beijar queima calorias, ativa a circulação sanguínea, melhora a hidratação da pele, combate a fadiga, o estresse, diminui a acidez da boca e ajuda a prevenir contra as cáries.

Depois dessa injeção de ânimo, o que os beijoqueiros de plantão estão esperando para celebrar a data? Beije o namorado, ficante, paquera, amigo, irmão, filhos, pais e quem mais quiser um beijo. Afinal, expressar sentimentos faz bem ao corpo e a alma. 

Por Equipe Espetaculosas

Publicado em Abril de 2012

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Essa tal democracia

Em tempos de protestos a cerca do golpe de 64 fiquei pensando sobre a democracia e o que ela representa. Segundo o dicionário, a definição de democracia é a seguinte: (grego demokratía, -as, governo do povo)
s. f. s. f.1. Governo em que o povo exerce a soberania .direta direta ou.indiretamente indiretamente.

Se pararmos para analisar bem, não condiz muito com a realidade que vivemos atualmente. Baseada nisso, saí a procura de informações e depoimentos sobre aqueles anos e o militarismo. O que ouvi, confesso, me surpreendeu um pouco, mas não me assustou. De todas as pessoas com quem conversei, apenas uma se mostrou contente com a atual situação brasileira em relação aquela época. Todas as outras afirmaram que gostariam que o militarismo voltasse, e que não era tão ruim assim; apenas lamentaram a censura a liberdade de expressão e as atrocidades cometidas em nome disso.; e ainda enumeram motivos.

Segundo os relatos “Naquele tempo não havia vagabundagem, emprego sobrava. A gente tinha que sair na rua com a carteira de trabalho, se não tivesse emprego era preso por vadiagem”, relata A. Outra coisa que ouvi é que “Não tinha tanto crime, nem drogas, tudo era mais organizado”, diz B.

Mas também ouvi casos sobre a falta de alimento, onde famílias espalhavam seus membros pelas filas, em dias marcados, para comprar comida. Mas mesmo a única pessoa que se mostrou contra a ditadura afirmou que naquele tempo as escolas e hospitais tinham qualidade e não havia essa “corrupção descarada”

Após conversar com várias pessoas, fiquei analisando os fatos: Será mesmo que o que estamos vivendo tem a ver com a ideia daquelas pessoas que lutaram contra esse regime militar? Será que, vendo no que o Brasil se tornou, teriam arriscado suas vidas e ideologias para tal?

Escolas falidas, Saúde caótica, voto obrigatório, corrupção, drogas... Tudo as claras, bofeteando o povo! Pensei como poderia ser diferente, mas não cheguei a nenhuma conclusão.

Será que não confundiram democracia com “ vamos fazer o que der na telha já que vamos ficar impunes”. Aí me veio a imagem da nossa linda bandeira, “flamulando”... E pensei se a inscrição não deveria mudar para “ordem É progresso”.



Por Luciana Leira


Publicado em Abril de 2012

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Feliz Páscoa!

Páscoa, ressurreição! A mudança, a transformação, o renascer! Que essa Páscoa não seja apenas o almoço em família, a brincadeira gostosa de esconder os ovos de chocolate e ver a alegria das crianças quando encontram. Que não seja também a tristeza daqueles que vão estar sozinhos ou dos que não podem comemorar com festas e chocolates ou daqueles que estão doentes e sem esperanças. Que nesse dia todos tenham capacidade de entender o verdadeiro sentido da Páscoa. Que seja renovado em cada um a fé, a esperança, a capacidade de recomeçar, de perdoar, de respeitar o próximo, de pelo menos se esforçar para viver em harmonia e equilíbrio. 

FELIZ PÁSCOA!

Por Equipe Espetaculosas

Publicado em abril de 2012

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O lado amargo do chocolate

Passada a Páscoa, vem aquela preocupação de ter exagerado no chocolate. E não tem como evitar. A variedade de ofertas do produto, vendido nessa época santa e festiva, é para encher mesmo os olhos e seduzir os mais resistentes. Mas para aliviar a culpa, foram conhecidas algumas propriedades atribuídas ao alimento, especialmente na versão amarga, que beneficiam a saúde. 

Para se produzir o chocolate, tal como é consumido hoje, foi preciso sucessivas experimentações para adequá-lo ao gosto do consumidor. A  princípio, as civilizações pré-colombianas da América Central apreciavam-no na forma  de uma bebida quente e amarga. A partir dos descobrimentos, o alimento, feito com base na amêndoa fermentada e torrada do cacau, caiu no gosto da nobreza, se popularizou, e foi levado para a Europa.

Os europeus passaram a adoçar e a misturar especiarias para melhorar o sabor. Com o advento dos processos industriais e técnicas culinárias, inventaram o chocolate com leite e, depois, na forma sólida. Atualmente, é ingrediente de outros alimentos nutritivos e apreciados por todas as idades como:  biscoitos, bolos, tortas, sorvetes e até em produtos de beleza entra a sua composição.




Além de despertar a gula, o chocolate pode viciar porque possui cafeína, teobromina e feniletilamina, substâncias que aumentam a sensação de bem-estar e molhoram o estado depressivo.O chocolate também é rico em carboidratos, que ajudam na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Para as mulheres, o cacau ajuda a aliviar o estresse durante a TPM.

Entretanto, para as pessoas que estão acima do peso, os endocrinologistas advertem para o consumo excessivo de chocolates diet, específico para diabéticos. Como estes não contêm açúcar, eles possuem mais gordura do que os outros, o que resulta em mais calorias. 

Por outro lado, o cacau pode inibir um mecanismo que faz o organismo estocar ou produzir mais gordura. São os ácidos fenóticos, responsáveis por essa ação emagrecedora. Segundo pesquisas, realizadas em uma universidade de Taiwan, esses ácidos interferem na produção da leptina, o hormônio da saciedade. Toda essa propriedade está no chocolate amargo.

Estudos apontam mais benefícios vindos do lado amargo: por ter maior concentração de cacau, favorece a produção de óxido nítrico no corpo, levando ao relaxamento dos vasos sanguíneos e à queda da pressão arterial. Para obter esses efeitos benéficos, recomenda-se comer, com moderação, um quadradinho regularmente.

Por Maria Oliveira

Publicado em Abril de 2012 

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