A saúde começa pela boca

A saúde começa pela boca

Se os olhos são as janelas da alma, a boca é nosso cartão de visita. Por isso, um bom sorriso transmite não apenas simpatia como também a imagem de alguém saudável. Não é a toa que aprendemos desde criança a cuidarmos bem dos nossos dentes.

Entretanto, a saúde bucal vai além da aparência de caninos e molares. Devemos nos preocupar também em hidratar os lábios e preservar as gengivas. Muitas de nós não ligamos para a aparência delas e nem nos sinais que nos transmitem quando algo não está bem. Como, por exemplo, sangramentos e o surgimentos de aftas.

Higienização oral adequada

Com o passar dos anos, nossas necessidades também se modificam de acordo com as fases da vida decorrentes das mudanças nos níveis de hormônio, do surgimento da menstruação, da gravidez e menopausa, tornando as gengivas mais sensíveis à placa bacteriana. 

Como a gengivite não causa dor, só percebemos sua presença quando em estado avançado. Para evitá-la, recomenda-se uma higienização criteriosa, o que inclui boa escovação, o uso do fio dental e a visita regular ao dentista.

Alerta

A gengivite é uma infecção causada por bactérias que, em contato com a corrente sanguínea, causam complicações. De acordo com alguns estudos, enfermidades gengivais estão ligadas a problemas que afetam diretamente a saúde da mulher. A listar:

Problemas Cardíacos: pessoas com gengivite podem sofrer problemas cardíacos e com alto índice de ataques fatais;

Derrame: estudos revelaram a existência de uma relação entre infecções bucais e o risco de derrame, ou acidente vascular cerebral (AVC);

Diabetes: diabéticos são mais propensos à gengivite e a doença representa fator de risco para eles, mesmo estando com o índice de açúcar controlado;

Problemas respiratórios: as bactérias que se desenvolvem na cavidade bucal podem chegar até os pulmões e causar doenças das vias respiratórias;

Gestação: grávidas com gengivite são mais propensas a partos prematuros, pois a gengivite pode aumentar o nível dos líquidos biológicos que estimulam o parto. Ou ainda, dar à luz a bebês abaixo do peso; 

Dicas:

Menstruação: algumas mulheres notam inchaço e sangramento na gengiva antes da menstruação. Outras, adquirem aftas ou inflamações da mucosa bucal. Os sintomas geralmente desaparecem assim que o fluxo é liberado;

Contraceptivos orais: a inflamação da gengiva é um dos efeitos colaterais mais comuns dos contraceptivos orais;

Gravidez: algumas grávidas sofrem de gengivite quando a placa bacteriana se forma sobre os dentes, irritando a gengiva. Por isso, é importante o cuidado pré-natal. Os sintomas são vermelhidão, inflamação e sangramento.

Menopausa: os sintomas bucais são gengiva avermelhada ou inflamada, desconforto, sensação de ardência, sensação de alteração do paladar e boca seca;

Osteoporose: pesquisas sugerem a existência de uma relação entre a osteoporose e a perda óssea nos maxilares, levando à perda de dentes por causa da provável diminuição da densidade dos ossos. A doença periodontal acelera o processo de perda de estrutura óssea ao redor dos dentes.

Por Tatiana Bruzzi

Publicado em maio de 2013

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Aquecida e sem perder a elegância

Aquecida e sem perder a elegância

Basta a temperatura começar a cair para tirarmos das gavetas uma das peças mais charmosas do inverno: o cachecol.

Lisos, estampados, de lã, tricô ou seda, não importa. Quando usados corretamente, eles caem superbem em mulheres e nos homens também.

Encontrados nas mais variadas versões, cores e tamanhos, os cachecóis nos permite usá-lo de várias formas, inúmeras amarrações, dando elegância e charme ao look.


E não podemos nos esquecer que além deles temos os lenços e as pashminas. Peças mais leves, em tecidos mais finos, e que não ficam muito atrás no quesito beleza.

Aprenda a usar o seu cachecol

Como são feitos em diversos tecidos e tamanhos, a primeira medida a ser tomada na hora de usar um cachecol é adaptá-lo a seu visual de acordo com o material com o qual foi confeccionado.

Amarrações com muitas voltas e nós são ideais apenas em cachecóis de tecido fino, pela facilidade de manuseio. Além disso, assim você não corre o risco de dar a sensação de sufocamento. 

Perfeito para combinar com vestidos e sobretudo, o cachecol também pode ser usado com blusas de gola alta. Agora, caso ela seja muito volumosa, a dica é deixá-lo caindo nos ombros. Do contrário, aumenta-se o volume.

Porém, se sua blusa for mais justinha ao corpo e sem nenhum volume, o ideal é pegar o cachecol e dar duas voltas em torno do pescoço, finalizando com um nó frouxo e charmoso.

Quanto as cores, aposte em tons nude, vinho ou preto. Se o seu look for liso, use peças estampadas. Caso contrário, cachecóis lisos para looks estampados, dando contraste harmônico ao visual.

Looks com lenços e pashminas

Além dos cachecóis, temos os lenços e as pashminas. Peças mais leves, elas são perfeitas para serem usadas no verão com saias, vestidos curtinhos e shorts coloridos, compondo looks para dias mais fresquinhos.

Originais do Oriente, as pasminas favorecem diversas amarrações, valorizando ainda mais a área do pescoço. Além disso, podem ser usadas também nos cabelos, dando charme e expressão ao penteado. 

Porém, o que deve prevalecer além da criatividade é o bom senso. Por exemplo, caso o lenço ou a pashmina escolhidos seja estampado, opte por um look liso. E vice versa.

Por fim, como são peças ideais para as estações mais quentes, você pode brincar a vontade com a palhetas de cores. Use e abuse de tons vivos como o amarelo, o vermelho e o azul, além das cores claras e das estampas. 

Sinal verde para eles

Além de aquecer e tornar o visual elegante, os cachecóis masculinos são charmosos e ideais para serem usados tanto de dia como a noite, em diversos ambientes, tornando o look do gato fino, despojado ou moderninho.

Os homens devem optar por cachecóis discretos, em tons mais escuros e de preferência da mesma cor que a camisa e o casaco. Mas é claro que nada impede os mais ousados de optarem por peças estampadas, xadrez ou em cores vibrantes.

Eles podem enrolar o cachecol ao pescoço de forma sutil, deixando apenas uma das pontas para trás.

Já fazer o nó não é difícil. Basta colocar a peça atrás da nuca, deixando as duas pontas para frente, puxar uma delas e enrolá-la no pescoço, até retornar para frente. Depois, regular de forma que as duas pontas fiquem do mesmo tamanho.

Por fim, o cachecol também pode ser enrolado em volta do pescoço. Para fazê-lo, coloque-o sobre a nuca, com as pontas para frente e puxe uma delas para trás. Não se esqueça de afrouxá-lo, de modo que não aperte o pescoço. E pronto!  

Por Tatiana Bruzzi

Publicado em Maio de 2013

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A primeira impressão é a que fica

A primeira impressão é a que fica

Você batalhou durante um bom tempo pelo emprego dos seus sonhos e após passar por todo o processo seletivo, finalmente conquistou a vaga. Meus parabéns! Esse mérito é todo seu.

Entretanto, não basta ter um ótimo currículo para garantir uma boa convivência no ambiente de trabalho. É preciso saber como se comportar, respeitar as regras da empresa. Afinal, lembre-se que você está pisando em terreno desconhecido.

A primeira regra que devemos nos lembrar é a de que cada empresa segue um código de ética. Enquanto algumas são mais formais, outras presam pela informalidade. Porém, até descobrir até onde você pode ir, o melhor é se preservar. 

A minha, e provavelmente a sua avó também, já dizia: “a primeira impressão é a que fica”. Tentando evitar que você passe a imagem de uma transloucada, fofoqueira ou presunçosa, o Espetaculosas listou dicas de comportamento para quem inicia em um emprego novo. Bora conferir?!

Seja pontual

Organize seus horários e tarefas com antecedência. As empresas não toleram atrasos, principalmente quando vindo de um funcionário novo.

Seja discreta

Não apenas nas atitudes, como também na sua vestimenta. Comece abolindo roupas extravagantes, amassadas, com decotes ou cores fortes, mesmo que você não ocupe um cargo executivo. Roupas mal cuidadas passa a imagem de desleixo.

Mantenha a ordem

Quem gosta de gente espaçosa, ainda mais se for no ambiente de trabalho? Ninguém! Por isso, ocupe apenas o seu lugar, evitando esparramar qualquer tipo de material utilizado.


Além disso, nada de largar papel de bala ou copo de cafezinho em cima da mesa. Lugar de lixo e na lixeira! Por fim, conforme for desvendando os hábitos da empresa, anote-os em uma agenda.

Telefone desligado

Evite falar ao telefone, seja ele fixo ou celular, a menos que seja imprescindível fazer ou receber uma ligação. E nesse caso, fale baixo. De preferência, retire-se da sala e retorne o mais breve possível. Bom senso é tudo!

Simpatia, educação e cordialidade

“Bom dia, por favor, com licença, obrigado e bom fim de semana”, são palavrinhas mágicas que aprendemos enquanto crianças e devemos levar para o resto da vida. Por isso, sempre que entrar em um lugar peça licença e cumprimente as pessoas. Aguarde um convite para se sentar e estenda a mão se o outro estender primeiro. Como diria o profeta: gentileza, gera gentileza. E quebra o gelo de qualquer um.

Mantenha a postura firme

Olhe nos olhos quando falar com alguém, estabelecendo um diálogo direto. Evite ficar de braços cruzados, não se jogue na cadeira ou fique na beirada quando se sentar e evite ficar tocando na pessoa enquanto conversa. Lembre-se: pessoas serenas podem ter seus momentos de descontração, mas sem extrapolar.

Preserve-se

É possível conseguir bons amigos no ambiente de trabalho, mas lembre-se que intimidade vem, ou não, conforme a convivência diária. Portanto, nada de expor sua vida logo de cara. Evite também falar de quem não esteja presente, pois fofocas sempre são mal-vistas no trabalho. E controle a altura da sua voz e o tom das brincadeiras.

Tudo tem a sua hora

Ideias novas são sempre bem vindas, mas você não precisa se impor logo na primeira semana. Você deve evitar a ansiedade e jamais se mostrar agressiva. Mantenha a paciência e saiba se colocar.  

Fonte: Yahoo  

Por Tatiana Bruzzi 

Publicado em maio de 2013

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Pega na Mentira

Pega na Mentira

Há inúmeras explicações para o 1º de abril ser em homenagem ao dia da mentira. Também conhecido como “dia das mentiras”, “dia das petas”,“dia dos tolos” ou “dia dos bobos”, tudo leva a crer que a brincadeira nessa data teria começado na França.

Desde o começo do século XVI, o Ano Novo costumava ser festejado no dia 25 de março, data que marcava a chegada da primavera, e as festas comemorativa duravam uma semana, terminando justamente no dia 1º de abril.

Por volta de 1564, logo após a adoção do calendário gregoriano, o Rei Carlos IX da França determinou que o ano novo seria comemorado no dia 1º de Abril. Porém, alguns franceses resistiram à mudança e continuaram a seguir o calendário antigo, pelo qual o ano iniciaria em 1º de Janeiro.

Então, alguns gozadores passaram a ridicularizá-lo, enviando presentes esquisitos e convites para festas que não existiam. E essas brincadeiras ficaram conhecidas como "Plaisanteries."

Em países de língua inglesa, o dia da mentira costuma ser conhecido como April Fools' Day - Dia dos Tolos. Já na Itália e na França, ele é chamado respectivamente “Pesce d'aprile” e “Poisson d'avril”, que siguinifica “peixe de abril".

Aqui no Brasil, o 1º de abril começou a ser difundido no estado de Minas Gerais, onde circulou “A Mentira”, um periódico de vida efêmera, lançado em abril de 1828, com a notícia do falecimento de Dom Pedro e desmentida no dia seguinte.

A Mentira saiu pela última vez em 14 de setembro de 1849, convocando todos os credores para um acerto de contas no dia 1º de abril do ano seguinte e dando como referência um local inexistente.

As mentiras mais famosas do cinema

Pinóquio: o boneco de madeira que sonhava tornar-se humano e tem seu desejo realizado, mas é castigado pelo dom da mentira, vendo seu nariz crescer toda vez que “conta uma história”. 

O Rei Leão: Scar faz o jovem Simba acreditar que era culpado na morte do pai, o Rei Mufasa, quando na verdade foi o tio do leãozinho quem matou o próprio irmão para ficar com o trono.

O Mentiroso: Jim Carrey promete ao filho ficar um tempo sem mentir. A tarefa não seria difícil se ele não fosse um advogado capaz de tudo para vencer uma causa, inclusive inventar as piores histórias.

A Órfã: Isabelle Furhman interpreta uma mulher com aparência de menina e sérios problemas psicológicos. A suposta órfã vai parar na casa de uma família que acaba de perder a filha e passa a perturbar a mãe e amedrontar os outros filhos do casal, com a intenção de seduzir o pai. 

Batman – O Cavalheiro das Trevas: Coringa mente o verdadeiro paradeiro de Rachel e Harvey ao Batman, que vai parar no lugar errado, fato que acaba provocando a morte de sua amada.

True Lies: o agente secreto do Governo dos EUA vivido por Arnold Schwarzenegger escondeu enquanto foi possível da esposa, interpretada por Jamie Lee Curtis, sua verdadeira identidade, mas a verdade acaba vindo à tona e provocando grandes aventuras.

O Show de Truman: a vida de Jim Carrey no filme O Show de Truman é toda ficção, história construída para ser exibida em uma espécie de Reality Show. 

Por Tatiana Bruzzi

Publicado em Abril de 2013

Fontes: Wikipédia

             Yahoo 

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A mulher e seu dia

A mulher e seu dia

O movimento feminista da década de 1960 recuperou a data comemorativa do Dia Internacional da Mulher, que foi adotado pelas Nações Unidas para lembrar as conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres. Entretanto, no Brasil,  a celebração está sendo usada como instrumento de propaganda política, visando justificar gastos do Governo com programas sociais que possam aumentar o consumo das famílias, em detrimento das reivindicações da mulher. 

“A mulher é a principal mola de propulsão para vencer a miséria. Sabe por quê? Porque ela é o centro da família. Porque quando uma mulher se ergue, nunca se ergue sozinha, ela levanta junto seu companheiro, ela levanta junto seus filhos, ela fortalece toda a família. Vem daí a importância que damos à mulher nos nossos programas sociais. 93% dos cartões do Bolsa Família estão, por exemplo, em nome de mulheres”.- discursou, em cadeia nacional, a presidente Dilma Rousseff, em  de março de 2012.

Até o término deste texto, não sei dizer se a presidente repetirá o pronunciamento do ano passado, neste 8 de março de 2013. Aposto que sim, mas com outras palavras. Aliás, a adulação nesta data é geral: do porteiro ao mais graduado, a mulher recebe sorrisos,  florzinha e até presentinhos do chefe. Não faltam também e-mails com lindas mensagens de autoestima enviados por amigos e, principalmente, pelas próprias homenageadas.

Por conta disso, o objetivo original se perdeu e a data tornou-se mais uma no calendário  como o dia das mães, das crianças, dos pais, dos namorados, e por aí vai... O carinho a gente agradece e retribui, mas queremos concretizadas as promessas.

As conquistas na área legal estão indo. A Lei Maria da Penha, de agosto de 2006, representa uma vitória na luta da mulher contra a violência doméstica porque garante a prevenção, a proteção da vítima e punição ao agressor. Mas, segundo a advogada Silvia Pimentel, do Comitê Latino-Americano e do Caribe para a Defesa dos Direitos da Mulher (CLADEM), é preciso que seja aplicada de forma mais consistente em todo o país.

Além disso, a mulherada está estudando cada vez mais. Desse modo, buscam crescer profissionalmente visando melhores rendimentos, mas adiam o casamento e a maternidade. Segundo dados do IBGE, o nível de educação está associado ao grau e à intensidade de exposição da mulher aos processos sociais em que estão inseridas, ou sejam: urbanização, modernização da sociedade em seus aspectos culturais, econômicos e sociais; difusão dos meios anticonceptivos; oscilações da renda familiar e mudanças dos padrões de consumo. 

Ainda com base na pesquisa do IBGE, de cada 100 brasileiros com 12 anos ou mais de estudo, 56,7 são mulheres e 43,3, são homens. Entretanto, a notícia desanimadora, segundo a Síntese de Indicadores Sociais, é que as mulheres têm mais escolaridade, mas ganham menos em todas as posições na mesma ocupação.

Contudo, a mulher está trabalhando em diversos setores da sociedade, antes exclusivos do homem como na área de segurança pública e Forças Armadas. E, sem perder a intuição e a sensibilidade tão peculiares ao gênero, ela vai conquistando um lugar de destaque no cenário político e econômico do país.

Por Maria Oliveira

Publicado em março de 2013

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Prepare-se para a folia

Prepare-se para a folia

Carnaval chegando e tudo o que a gente quer é cair no samba. A data é quase sempre comemorada no mês de fevereiro e com muita festa e animação por todo o Brasil, principalmente em Recife e Salvador, onde há maior concentração de eventos carnavalescos.

Entretanto, o carnaval de rua do Rio de Janeiro vem mostrando seu poder desde os últimos anos. E para 2013, a volta dos bailes em clubes fechados e de condomínios também é uma ótima pedida. No final, o que importa é curtir os quatro dias sem pensar na quarta-feira de cinzas.

Para isso, às vezes não precisamos de fantasias mirabolantes. Basta uma roupa confortável, assim como o sapato, e muitas cores, seja no rosto ou nas unhas. Aliás, as maquiagens de carnaval sempre arrasaram, ajudando a elevar nossa autoestima e ressaltar o que temos de mais bonito.

Nós, mulheres, adoramos nos produzir e muitas de nós começam a procurar dicas de make para a festa mais popular do mundo desde janeiro.  Agora, o que todas nós precisamos saber é que, como o carnaval requer muita cor e vibração, o melhor é optar pelas que destacam o seu rosto.

A maquiagem ideal para esse tipo de evento tem que ser bem colorida. Portanto, abuse das cores, dos brilhos e das novas tendências como às em 3D, por exemplo, que possibilitam diversas combinações bem legais.

Muitas cores e ideias

Tradicional no carnaval de Veneza, na Itália, a máscara é o principal símbolo da festa. Porém, hoje em dia, aqui no Brasil, simbolizam mais o teatro, mas nada te impede de dar uma renovada e usar o objeto durante um baile ou mesmo no blocos de rua. 

Então, que tal criar uma máscara usando maquiagem? Não é muito difícil e vai deixá-la lindíssima. Basta você usar da sua criatividade, como esta imitando renda.

Você também pode variar as cores da sombra ou mesmo da máscara. Para mulheres com pele morena ou negra, a dica é fazer uma máscara branca. Já quem tem a pele mais clara, opte pelo preto ou roxo, para exaltar ainda mais o seu tom.  

Em tempo,  como a moda acompanha datas comemorativas, as unhas decoradas, febre entre a mulherada nos últimos dois anos, ganha força também no carnaval. Escolha as cores e modelos que mais lhe agradar e arrase durante a folia.

Afinal, o que importa mesmo é estar sempre linda. Vai que você consegue descolar aquele gato com o qual sempre sonhou justamente no carnaval. E o que é melhor: continuar com ele mesmo depois da quarta-feira de cinzas.

Por Tatiana Bruzzi

Publicado em Fevereiro de 2013

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A fase enjoada da gravidez

A fase enjoada da gravidez

O mundo inteiro já sabe que o príncipe William e Kate Middleton estão “grávidos” e que o futuro herdeiro da coroa britânica é esperado para o mês de julho. O grande anúncio deveria ser divulgado durante os festejos natalinos, mas a duquesa de Cambridge foi hospitalizada por conta de uma Hiperêmese Gravídica (HG), fortes náuseas e vômitos perniciosos da gravidez.

Após perceber a ausência da menstruação, são as náuseas e vômitos que levam a mulher a desconfiar de que está grávida. É um período difícil e importante porque gera um impacto socioeconômico tanto fora quanto dentro do lar, alterando pequenas rotinas em família, até culminar em perdas de horas no trabalho. Ainda bem que este transtorno geralmente persiste somente no primeiro trimestre, mas 20% dos casos continuam até o fim da gravidez.

A causa da Hiperêmese Gravídica não está totalmente esclarecida. É caracterizada por sintomas que levam à desidratação, distúrbios hidreletrolíticos e metabólicos além de deficiência nutricional, impondo internação hospitalar, como foi o caso de Kate Middleton. Poderá ocorrer também perda maior que 5% do peso corpóreo pré-gravídico.

Segundo Teorias contemporâneas, desenvolvidas pelos professores do Departamento de Obstetrícia da Unifespe, Sue Yazaki Sun e Antônio Rubino de Azevedo, distúrbios metabólicos que podem ou não se associar com HG, possivelmente contribuem para causá-la, tais como: hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, alteração do metabolismo lipídico e disfunção hepática.

 

 

 

Os estudiosos ainda admitem a influência de fatores psicológicos na manifestação da HG como a expressão somática de conflito emocional ou doença psiquiátrica exacerbada ou desencadeada pela gravidez. Há estudo relacionado à HG com mulheres psicologicamente imaturas, com forte apego materno ou desajuste sexual.

O tratamento para enjoos depende da gravidade de cada caso. A postura do médico deve ser primeiramente transmitir segurança à gestante, esclarecendo-a sobre o caráter fisiológico e transitório do caso, explicam os especialistas.

Manter hábito alimentar saudável também é fundamental. A dieta deve ser fracionada em cinco refeições diárias, de pequena quantidade, evitando distender excessivamente o estômago. São recomendados alimentos de fácil digestão, baseados em hidratos de carbono (biscoitos de água e sal, batata, arroz, etc.) além de diminuir aqueles protéicos e gordurosos.

A suplementação de ferro deve ser evitada nesse período, pois pode piorar o quadro. Mas há tratamentos alternativos, caso o convencional falhar ou se o paciente não desejar correr os riscos da farmacoterapia. Como exemplo, a raiz forte de gengibre e a Vitamina B6 (piridoxina).

Outra medida simples, para atenuar náuseas e vômitos matinais, consiste em fazer a escovação dentária após algum tempo depois da ingestão do alimento e não imediatamente ao levantar-se.

Quando, apesar de todos esses cuidados, os sintomas persistirem e a grávida tiver perda progressiva de peso, a internação hospitalar deve ser providenciada para que se faça a hidratação intravenosa.

Se diagnosticada a Hiperêmese Gravídica, o médico que estiver acompanhando o caso deve aventar a hipótese de gravidez gemelar e mola hidatiforme - alertam os docentes da Unifespe, Yazaki e Rubino.

Fora esses sinais de alerta, que realmente preocupam e causam sofrimento às grávidas e aos que a cercam de cuidados, os especialistas recomendam bom senso para o enfrentamento do problema. Afinal, nesta fase, a mulher fica mais sensível e, por conta disso, talvez o sangue que corre em suas veias não seja nem azul-real, nem vermelho-comum. Que tal rosa-bebê?.

 

Por Maria Oliveira

 

Publicado em Janeiro de 2012

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